去除肌肉乳酸的痛可以尝试以下方法：
1. 伸展放松肌肉：进行一些简单的伸展运动可以帮助减轻肌肉酸痛。例如，轻轻拉伸关节并保持数秒钟，然后缓慢释放。
2. 热敷或冷敷：轻轻地用热水袋或冰袋敷在酸痛的肌肉上，每次敷用约15-20分钟。热敷可放松肌肉，促进血液循环，而冷敷则可以减轻疼痛和炎症。
3. 按摩：用手指轻轻按摩酸痛的肌肉，可以促进血液循环和代谢废物的排泄，减轻疼痛。
4. 适度运动：进行适度轻松的有氧运动，如散步或游泳，可以促进血液循环，并帮助肌肉废物的排出。
5. 保持良好的饮食和水分摄取：饮食应富含维生素和矿物质，以帮助肌肉修复和废物排泄。同时，保持足够的水分摄取有助于肌肉代谢产物的排出。
6. 避免剧烈活动：在肌肉酸痛期间避免进行剧烈的活动或运动。
如果肌肉酸痛持续时间较长或症状严重，建议咨询医生或理疗师的建议。
一边是1952年之后，一边是2015年。，据法新社报道，隧道内部有大约57米的部分被泥土、混凝土和碎石封住，现在正在打通最后的几米。
做好安全停放 理由：偏僻地段最容易遭窃，平时最好停放在有人看管的地方。，从天鹅湖站往青龙岗站方向加开载客1列次，天鹅湖站末班车发车时间由23:20延时至23:31，延长时段内，行车间隔为10-15分钟。
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